Nos alegra tenerte aquí. Creemos firmemente en la importancia de lograr un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal. Un balance adecuado no solo mejora tu productividad y satisfacción en el trabajo, sino que también enriquece tu vida personal, permitiéndote disfrutar de momentos significativos con tus seres queridos y dedicar tiempo a tus pasiones e intereses.
La salud mental es un pilar fundamental para alcanzar este equilibrio. Cuidar de tu bienestar emocional no solo te permite enfrentar los desafíos diarios con mayor resiliencia, sino que también mejora tu calidad de vida en general. Aquí encontrarás recursos y consejos para mantener una mente sana y un corazón feliz.
Para nosotros, la distancia no es una limitante sino una oportunidad para conectar y conocer personas y servicios con una amplia diversidad. Somos expertos en intervenciones online.
Te invitamos a explorar nuestras herramientas y artículos, diseñados para apoyarte en tu viaje hacia una vida equilibrada y plena. Juntos, podemos crear un futuro donde la calidad de vida y el bienestar sean una prioridad para todos.
Nuestro servicio de psicoterapia individual online se enfoca en brindarte un espacio seguro y confidencial donde podrás trabajar en tus preocupaciones emocionales y psicológicas.
Utilizamos técnicas basadas en evidencia científica, desde el enfoque de la terapia cognitivo-conductual (TCC), para ayudarte a desarrollar herramientas prácticas que te permitan gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros desafíos personales.
Juntos exploraremos patrones de pensamiento y comportamiento que impactan en tu bienestar, y te apoyaremos en el camino hacia una vida más equilibrada y plena.
Costo por sesión: $600 MXN (30 USD)
Nuestro enfoque de psicoterapia de parejas online está diseñado para mejorar la comunicación, fortalecer la conexión emocional y resolver conflictos de manera efectiva.
Utilizamos técnicas basadas en evidencia desde la terapia cognitivo-conductual (TCC) y el Método Gottman, reconocido mundialmente por su eficacia en el trabajo con parejas.
Además, integramos herramientas online interactivas que hacen de cada sesión una experiencia dinámica y de aprendizaje, ayudándote a construir una relación más saludable y satisfactoria.
Costo por sesión: $800 MXN (40 USD)
Nuestro programa Buenas Noches es un Programa de Tratamiento Terapéutico para el Insomnio.
Consta de 5 sesiones enfocadas en ayudarte a recuperar un sueño reparador de manera efectiva y sin el uso de medicamentos.
A través de técnicas basadas en la terapia cognitiva para el insomnio (CBT-I), abordaremos diversos temas, desde la creación de hábitos y rutinas de sueño saludables hasta la identificación y modificación de creencias irracionales relacionadas con el dormir y el descanso.
Con un enfoque integral y fundamentado en evidencia, nuestro objetivo es que disfrutes de noches de descanso profundo y reparador, mejorando así tu bienestar general.
Costo por programa: $3,500 MXN (175 USD)
Ofrecemos sesiones especializadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos profesionales, ya sea que busques posicionarte en un nuevo empleo o desarrollar tu plan de carrera.
Te guiamos en el diseño de un CV efectivo para diversos medios, simulación de entrevistas y el uso de herramientas de IA para optimizar tu búsqueda de empleo y aumentar tus posibilidades de ser contratado.
Además, brindamos orientación en el desarrollo de tu propósito laboral y la planificación de tu carrera, para que puedas tomar decisiones estratégicas y lograr un crecimiento profesional significativo.
Costo por sesión: $600 MXN (30 USD)
Desde la pandemia de COVID-19, las empresas han reconocido la importancia de cuidar la salud mental de sus colaboradores, entendiendo que el bienestar emocional es clave para un entorno de trabajo saludable y productivo.
Con este propósito, ofrecemos sesiones semanales de terapia grupal dirigidas a equipos en los que se han identificado necesidades de apoyo psicológico.
Cada sesión combina psicoeducación sobre el tema a tratar con herramientas prácticas y ejercicios entre sesiones, fortaleciendo el aprendizaje y promoviendo el bienestar emocional en el equipo. Este enfoque permite a los participantes desarrollar habilidades útiles para enfrentar los desafíos laborales y personales de forma saludable y colaborativa.
Los cambios en patrones conductuales sostenibles requieren más que programas de capacitación; necesitan estrategias integrales de cambio de conducta que aborden las dinámicas y necesidades específicas de cada equipo.
Nuestro servicio de consultoría conductual está diseñado para impulsar cambios significativos en los equipos, orientados a mejorar el clima laboral, desarrollar habilidades de liderazgo y fomentar una cultura organizacional positiva.
A través del análisis funcional de la conducta, identificamos las áreas clave de mejora y aplicamos estrategias personalizadas que promuevan transformaciones sostenibles y alineadas con los objetivos de tu organización.